Tuvojoties svētku laikam, Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) aicina ievērot drošības pasākumus, lai svētku laikā pasargātu gan sevi, gan tuviniekus.
Lai samazinātu risku sev un citiem saslimt ar ziemai raksturīgajām augšējo elpceļu infekcijas slimībām, iesakām ievērot šādus piesardzības pasākumus:
- Bieži mazgāt rokas, izmantot roku dezinfekcijas līdzekļus, nepieskarties sejai ar nemazgātām rokām;
- Regulāri vēdināt telpas, kurās uzturas cilvēki;
- Sekot līdzi savam veselības stāvoklim un neapmeklēt publiskus pasākumus pat ar vieglu saslimšanu.
Svētku galda drošai sagatavošanai ieteicams:
- Gatavos ēdienus nesaglabāt istabas temperatūrā ilgstoši;
- Izmēģināt jaunas, veselīgākas receptes ar augļiem, dārzeņiem, mazāk cukura un sāls;
- Neēst pārāk strauji un daudz, atteikties no liekām porcijām;
- Aizstāt alkoholu ar veselīgiem bezalkoholiskiem dzērieniem.
Lai mazinātu stresu un spriedzi, kas var rasties svētku sagatavošanas laikā, ieteicams:
- Atcerēties, ka svarīgākais ir kopā būšana, nevis dāvanas;
- Atrast laiku sarunām ar senioriem;
- Atvēlēt brīvu laiku sev – pastaigām, lasīšanai utt.;
- Sadalīt svētku organizēšanas pienākumus;
- Pietiekami izgulēties.
Svētkos svarīgi atrast laiku arī kustībām svaigā gaisā – pastaigām, ziemas sporta veidiem bērniem un pieaugušajiem. Tomēr jāievēro drošība, lietojot atbilstošu ekipējumu.
Lai izvairītos no traumām, īpaša uzmanība jāpievērš Ziemassvētku rotājumu drošībai:
- Nostādīt sveces drošā attālumā no degtspējīgiem priekšmetiem;
- Nepieļaut bērnu pieeju degošām svecēm;
- Izslēgt lampiņu virtenes pirms došanās gulēt;
- Izvēlēties bērniem drošas rotaļlietas.
Cerams, šie ieteikumi palīdzēs droši un veselīgi pavadīt svētkus!
